ACT in de Zorg
1-op-1 training
“Goed voor jezelf zorgen is geen luxe, maar een voorwaarde om in de zorg te kunnen werken.”
Herken je dit?
Je rent van cliënt naar cliënt
Je luistert, je helpt, je troost
Je geeft je met hart en ziel
De werkdruk en emoties stapelen zich op
Van binnen voel je het: ik loop op mijn tenen
Werken in de zorg is prachtig, maar ook pittig.
Wat als je nu niets doet?
Vaak begint overbelasting klein (een paar signalen), maar stapelt het zich op als er niet op tijd wordt ingegrepen. Een burn-out en langdurige uitval liggen op de loer en daar is niemand mee gebaat. Niks doen is dus echt geen optie!
Hoe zorg jij dat je mentaal fit en flexibel blijft?
Wat ik bied
Training ACT in de Zorg – gericht op duurzame gedragsverandering
Leren op persoonlijk niveau
Aandacht voor jou als mens
Over de training ACT in de Zorg
De training ACT in de Zorg is een inspirerende training gebaseerd op Acceptance & Commitment Therapy (ACT), speciaal ontwikkeld voor zorgprofessionals. De training leert je flexibeler omgaan met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden.
In plaats van te focussen op obstakels binnen de zorg, ligt de nadruk op het herkennen van eigen patronen zoals vermijden, controle en bereidheid. Door middel van herkenbare praktijkvoorbeelden, praktische oefeningen en krachtige metaforen ontdek je hoe je meer grip krijgt op je gedrag en beter omgaat met uitdagingen.
Je ontwikkelt psychologische vaardigheden die direct inzetbaar zijn in je werk én privéleven, zodat je met rust, focus en energie overeind blijft – juist wanneer het lastig wordt.
Voor wie?
De training ACT in de Zorg is ontwikkeld voor zorgprofessionals die hun werk met plezier en veerkracht willen blijven doen. Het is géén ‘praten over problemen’-training, maar een actieve, ervaringsgerichte aanpak die je echt iets laat doen én voelen.
ACT helpt je om:
Ruimte te maken voor stress, frustratie of vermoeidheid, zonder erdoor overspoeld te raken.
Los te komen van piekergedachten of kritische stemmen in je hoofd.
Bewuster aanwezig te zijn in het moment – ook tijdens die volle werkdag.
Weer te voelen wat voor jóu belangrijk is en daar ruimte aan te geven.
Kleine stappen te zetten richting wat jou energie en voldoening geeft – op het werk én daarbuiten.
Waarom ACT in de zorg?
Je hoeft niet alles op te lossen. Wel kun je leren om ermee te léven – voluit, veerkrachtig en vanuit verbinding.
Ontdek wat ACT voor jou kan betekenen
Plan een geheel gratis en vrijblijvend ontdekkingsgesprek in.
Programma 1 op 1 – ACT in de Zorg
Kennismakingsgesprek van 45 minuten
8 bijeenkomsten van 1 uur
Data: in overleg
Kosten: € 995,-
Voorafgaand aan de eerste bijeenkomst vul je de FIT-60 in: een vragenlijst die de mate van psychologische flexibiliteit in kaart brengt. De uitkomst vormt het vertrekpunt voor jouw leerproces.
ACT werkt ervaringsgericht. Na elke bijeenkomst oefenen je met opdrachten die direct toepasbaar zijn in de praktijk.
Schrijf je in voor de training ACT in de zorg en zet vandaag nog de eerste stap naar meer veerkracht, energie en werkplezier.
“Meer rust in mijn hoofd” – Nathalie’s verhaal
De afgelopen gesprekken met Louisa heb ik als prettig als ook doortastend ervaren. Louisa heeft me aan de hand van gesprekken, stukjes theorie en oefeningen inzicht gegeven in mijn eigen patronen.
Ik kijk anders naar mijn eigen gedachten en emoties nu. Voorheen ging ik hier meer op in en nu kan ik ze met meer afstand observeren. Ook heb ik geleerd om meer te spelen en gekke dingen te doen. Nog nooit eerder had ik een ei tegen een raam aangegooid, maar Louisa daagde me uit dit tegen haar raam te doen. Veel gegiechel, twijfel later, heb ik het uiteindelijk toch gedaan. Een gekke frats die me leerde om meer en vaker uit mijn patroon ‘hoe het hoort’ te stappen en dat heeft me mentaal meer ruimte gegeven om dingen anders aan te pakken.
Ook hebben de gesprekken met Louisa me geleerd om inzicht te krijgen in mijn kritische stem en hoe deze mij soms belemmert om stappen te maken. Ik heb geleerd dat die stem er mag zijn, maar dat ik er niet naar hoef te luisteren. Ik kan de stem ook laten en met spannende gevoelens de uitdaging toch aan gaan. Daarin maak ik nog steeds stapjes en de ene keer lukt dat beter dan anders, maar ik doe het wel en dat is mooie winst.
“Met vertrouwen en rust verder” – Linda’s verhaal
Mijn ervaring met ActFlexibel en trainer Louisa was erg positief. De Act Methode was voor mij een eyeopener. Louisa luistert naar je op een respectvolle, open en professionele manier.
Ik had er in het begin een hard hoofd in, maar gaandeweg onze sessies begon ik wat meer grip te krijgen op mijn chaotische, kritische denkwijze. Ik ben dankbaar voor haar geduld waardoor ze gaandeweg mijn vertrouwen heeft gewonnen. De oefeningen die ik meekreeg hebben mij daar zeker bij geholpen, Mindful en doortastend. Dank je wel Louisa voor je hulp en voor wat wij samen nu al hebben bereikt!